статья 313 период: сезон простудился, диетолог, чтобы открыть терапевтических стороне!- канал сети здравоохранения народа – народа ловцов едят зерновые, где не болен!в частности, в сезон обмена, когда утром и вечером температура, весьма вероятно, простуду, на самом деле, это также иммунной системы на внешние сделать самостоятельной защитная реакция.это хотел спросить вас про, если ты простудился, как вы будете делать?принимать лекарство?укол?Тяжело сопротивляться?Разве это не то, что метод может облегчить простуды, от ограбления?это сегодня учитель из фан – для этого ряд проблем для всех FAQ.Что это простуды?На самом деле тело простуды иммунитет снижается или изменения внешних условий в полость носа, глотки, когда, в результате чего и произошло острое воспаление гортани.простуды в после определенного периода времени может полагаться на собственные силы сопротивления зажили.мы часто говорят, что простуды фактически разделена на несколько видов, в целом, все первые симптомы очень похожи, как, например, заложенность носа, глотки, насморк зуд и т.д.Но это лишь общие симптомы простуды, если встретил вирусной простуды, поскольку вирус может вызвать сильной токсичности, будет значительно более серьезные симптомы, как, например, местные отек, боль, гиперемия, даже герпес и т.д.диалектический метод решения различных симптомов различных традиционной китайской медицины, когда будут разделены на ветер тепла типа гриппа и простуды ветра холод.ветер тепла типа гриппа типа в основном горячий ветер простуды легких в результате вторжения, в результате ци отчуждение простуды.основные симптомы – боль в голове, боль в горле, желтый и вязкость мокроты и т.д.; курс лечения следует выполнять пар in vitro, так, для лекарств и продовольствия должны использовать круто на категории.восковая тыква терапевтических стороне: кашу, суп из моркови.1, восковая тыква каша.восковая тыква больше воды, низкокалорийные, их более высоким содержанием клетчатки, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови беременных женщин и содействовать перистальтика желудка, предотвратить запор и т.д.в кашу варить восковая тыква может остаться после его мягкие, добавить рис, с тем чтобы избежать каша слишком вязкой и сделать восковая тыква не готовила.2, морковный суп.морковь, содержащих большое количество бета – каротин, а он может далее превращается в витамин А в организме.когда происходит простуды витамина A будет массового потребления, в результате чего дальнейшее снижение иммунитета.морковный суп будет принимать будет способствовать повышению сопротивляемости.если в суп добавить несколько капель растительного масла, может помочь бета – каротин лучше усваивается.холодно, холодно, холодно типа гриппа типа в основном происходит в Конституции слабее или стариков, детей, главным образом в результате тело под ветер простудиться бактерии нападения.люди, как правило, чувствовать озноб, заложенность носа, кашель, мокрота цин серьезные симптомы, в пищу лучше выбрать выбор на холод может помочь потливость, может будет выделяться продовольствия.имбирь лук терапевтических стороне: каша, сок воды.1, очень светло – синий каша.рис добавить воды будет каша, добавить имбирь, лук (лучше будет также присоединиться к корни), небольшое количество рисовый уксус.Луковые содержит определенные аллицин, в антибактериальное и противовоспалительное, а также будет играть лихорадка разгона холодной эффект.Но есть пряные ароматы, лук, поэтому кашу не слишком много, вероятно, с двумя палец шириной в короткие рубленые может быть.2, имбирь сок воды.Джинджер, это разминка буфетах, с холодной, кашель и освежающий эффект.Может будет 1 – 2 таблетки свежий имбирь пюре определенное время в воде для приготовления питьевой, можно добавить немного сахара для регулирования на вкус.летом влажного типа простуды это простуды, очевидно, помимо сезонных, озноб, лихорадка и другие симптомы, а также сопровождается желудочно – кишечные симптомы боли в животе, диарея и т.д.когда в выборе лучших ингредиентов может учитывать роль сырость и пищеварения.диетическое сторон кашу, суп фасоль трех цветов: 1, фасоль каша.будет готовить фасоль в воду добавить рис готовила мягкой после, может быть.красные бобы богаты белков и витаминов, также содержит гемопоэтических должны железа в беременности, в конце есть поможет расширение объема крови.когда в период кормления грудью съедобные также может содействовать секреция молока.2, три цветы суп.Жимолость, хризантемы, Жасмин будет готовить в чай пить, когда холодно, можно пить детоксикации, обычно может предотвратить злиться.Если беременных женщин до беременности есть тело холодной в ситуации, когда пузырь хризантемы лучше выбрать не горький вкус ромашкой, чтобы тело слишком холодно.как диеты и лечения?Мы обычно считают, что еда – это для обеспечения роста и развития человеческого тела и здоровья различных питательных веществ, необходимых важных источников, но, китайская культура питания и глубокие, много еды, также используется в медицине, а именно "гомология медикаментов и продовольствия".из природного, лекарственных трав и растений и животных, это и химического синтеза западной медицины есть существенные различия.Мы знаем, что ", а не наркотики Сибу", если можно через ежедневный рацион и привычки корректировки корректировка для поддержания здоровья, а не пойти выпить горькое лекарство водка, то почему бы и нет?Конечно, продовольственная терапия также есть собственный диапазон применения, их основная роль заключается в обеспечении питания, и эти питательные вещества, как сохранить здоровье и повысить роль иммунитета.для профилактики заболеваний, диетическое просто играет роль и облегчения и лечения, то нужны лекарства присоединиться.и терапевтический эффект, нужно больше времени, для многих острых заболеваний является роль играет не на контроль, так что это не сравнить.В этой ситуации должны госпитализация продовольственная терапия может в определенной степени играет роль предотвращения или облегчения симптомов, является метод поддержания здоровья в долгосрочной перспективе, также нуждается в долгосрочной перспективе последствия будут сохраняться полезным.если не страдает от простуды, как, например, вирус гриппа и простуды, или другие аналогичные симптомы болезни, следует как можно скорее лечения госпитализация, и по рекомендации врача.1, болезни долгое время.1 – 2 недели после простуды, как правило, будет лечить, если долго не хорошо, лучше делать соответствующие проверки госпитализация, исключает ли принадлежит более серьезной простуды типа или вызвало других заболеваний.если тело иммунитет является относительно низким, то, возможно, в долгосрочной перспективе не реабилитации, а также вызвать воспаление в организме, более серьезные последствия.2, симптомы тяжелой.уже описал основные симптомы простуды, чтобы избежать передозировки или использования гормонов, можете использовать терапевтических стороне для самостоятельного лечения.Если симптомы очень серьезные слова, то, наверное, были серьезные нарушения иммунной системы, нужны лекарства, вмешаться может гарантировать физической реабилитации.3, есть осложнения.таких, как жара простуды будет иметь определенные желудочно – кишечные симптомы, если есть и другие симптомы, то, возможно, и не от простуды.например кожи есть красная точка, части тела отек, сильные боли в суставах и т.д., это требует медицинской диагностики, исключает ли от других заболеваний, избежать аналогичные симптомы запутать.[период содержания автор представил прекрасный обзор]: 范琳琳, Нидерланды Вах Нин продовольственной безопасности коренных университет магистр весеннего дождя врач, приглашенный диетологов, центральная народная радиостанция "голос", питания гостей, Гонконг, Пекин телевидение питания гостей.(Хуан, редактор: право 许心怡) 第313期:换季感冒了,营养师来开食疗方!–人民网健康卫生频道–人民网 人吃五谷杂粮哪能不生病!特别是在季节交换时,早晚温差大,极有可能患上感冒,这其实也是免疫系统对外界做出的一种自我防御反应。那想问问各位亲,如果你感冒了,你会怎么做呢?吃药?打针?硬抗?难道就没有什么方法能缓解感冒,躲过这一劫吗?那今天就由范老师针对这一系列问题给大家答疑解惑吧。 什么是感冒? 感冒其实是身体在免疫力降低或者外部环境变化时,导致了鼻腔、咽部和喉部发生了急性炎症。普通的感冒在经过一段时间之后是可以依靠自己的抵抗力痊愈的。我们常说的感冒其实分为多个种类,一般来说,初期的症状都比较相似,比如有鼻塞、流鼻涕、咽痒等等。但这只是普通感冒的常见症状,如果遇到了病毒性感冒,由于病毒的毒性较强,可造成的症状则会明显比较严重,比如局部水肿、疼痛、充血、甚至疱疹等等。 症状不同解决方法不同 中医辩证时都会将感冒分为风热型感冒和风寒型感冒。 风热型感冒 风热型感冒主要是热气侵入肺部,导致肺气失和造成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且粘等等;治疗过程要注意将热气排出体外,所以,对于药物和食物都应使用清凉去火类的。 食疗方:冬瓜粥、胡萝卜汤。 1、冬瓜粥。冬瓜水分多、热量低,其膳食纤维含量较高,有助维持孕妇的正常血糖和促进胃肠蠕动、预防便秘等作用。在煮粥时可先煮冬瓜,待其变软之后再放入粳米,以免因粥过于粘稠而使冬瓜无法煮透。 2、胡萝卜汤。胡萝卜中含大量β-胡萝卜素,而它可以在体内进一步转化为维生素A。发生感冒时体内维生素A会大量消耗,从而导致免疫力进一步下降。将胡萝卜煮汤服食就有助于提高抵抗力。如果在煮汤时加入几滴植物油,则能帮助β-胡萝卜素更好的吸收。 风寒型感冒 风寒型感冒大多发生在体质比较虚弱的人或老人、小孩身上,主要是受风着凉导致了身体受到细菌的攻击。人们一般都会感觉发冷、鼻塞严重、咳嗽痰清的症状,在选择食物上最好选择可以帮助发汗,能将寒气排出体外的食物。 食疗方:葱白粥、姜汁水。 1、葱白粥。将粳米加水煮粥,放入生姜、葱白(最好将须根也加入)、少量米醋。葱白中含有一定的蒜素,在抗菌消炎的同时,也会起到发热散寒的效果。但是,葱有辛辣味,所以,煮粥时不要放太多,大概用两指宽的小段切碎放入即可。 2、姜汁水。姜是暖身佳品,具有驱寒、止咳和提神的功效。可以将1-2片鲜姜捣碎放入水中烹煮一定时间饮用,可以放入少许糖来调节口味。 暑湿型感冒 这种感冒有明显的季节性,除了畏寒、发热等症状外,还伴有腹痛、腹泻等胃肠道症状。在选用食材时最好能兼顾祛湿和消食的作用。 食疗方:红豆粥、三花汤 1、红豆粥。将红豆放入水中煮软后再放入粳米,煮熟即可。红豆富含蛋白质和多种维生素,还含有造血必须的铁元素,在孕中晚期吃有利于帮助血容量的扩充。在哺乳期时食用还可以促进乳汁分泌。 2、三花汤。将金银花、菊花、茉莉花烹煮成茶饮,感冒时喝可以清热解毒,平时喝则可以预防上火。如果孕妇在怀孕前有体寒的状况,泡菊花时最好选择味道不苦的甘菊,以免身体过于寒凉。 食疗与治病一样吗? 我们通常认为食物是为人体提供生长发育和健康所需的各种营养素的重要来源,不过,中国的饮食文化博大精深,而且,很多食物也可作药用,也就是“药食同源”。而中药药材取自天然的植物和动物,这与化学合成的西药有本质上的区别。我们知道“药补不如食补”,如果能够通过日常饮食调整和生活习惯的调整来维护身体健康,而不用去喝苦药汤子,那何乐而不为呢?当然,食物疗法也是有自己的应用范围,它们的主要作用是提供营养,而这些营养素有保持身体健康、提高免疫力的作用。对于疾病,食疗只是起预防和缓解的作用,而治疗则需要药物的加入。而且,食疗效果需要的时间较长,对于很多急性疾病是起不到控制作用,所以二者不能相提并论。 这种情况必须就医 食物疗法只能在一定程度上起到预防或缓解症状的作用,是一种保持健康的长期方法,效果也是需要长期坚持才会有用的。如果患的不是普通感冒,比如病毒性感冒,或者是其他跟感冒有类似症状的疾病,则应尽快就医,并遵医嘱治疗。 1、生病时间较长。普通感冒一般1-2周后便会痊愈,如果长时间没好,最好还是就医做相应检查,来排除是否属于较严重的感冒类型或是引发了其他疾病。如果身体免疫力比较低,则也有可能长期无法康复,而且还会引发体内炎症,造成更严重的影响。 2、症状重。感冒的基本症状已经描述过,为了避免用药过度或使用激素,可以用食疗方进行自我治疗。如果症状十分严重的话,则有可能是免疫系统受到重大侵害,需要药物的介入才能保证身体康复。 3、有并发症。如暑热感冒会有一定的胃肠道症状,如果还有其他症状的发生,则可能患的并不是感冒。比如皮肤有红点、身体某部位有水肿、关节严重疼痛等,这就需要就医确诊,排除是否患了其他疾病,避免被相似症状迷惑。【往期精彩内容回顾】 作者介绍:范琳琳,荷兰瓦赫宁根大学食品安全硕士,春雨医生客座营养师,中央人民广播电台《香港之声》营养嘉宾,北京电视台营养嘉宾。   (责编:权娟、许心怡)相关的主题文章: